Pokyny

Koncem srpna 2018 proběhne letní předsezónní soustředění ročníku 2011. Soustředění bude zaměřeno především na rozvoj rychlosti, koordinace, dynamiky a individuální techniky (dopolední tréninkové jednotky), dále pak na systémové herní základy (součinnost dvojic, trojic, čtveřic, standardní situace (odpolední tréninkové jednotky). Součástí bude i teoretická taktická příprava, přátelské utkání, regenerace (vířivka) a přislíbenu máme i dílčí účast trenéra ze Sokola na Kounicově (atleticko-gymnasticko-akrobatické prvky, strečink). V plánu je ale třeba také turnaj jednotlivců ve hře 1:1, individuální pohovory s hráči či volba kapitána na podzimní sezónu.

Na soustředění tedy bude čas pracovat na věcech, na které v běžných trénincích není prostor, zejména pak při účasti mladších ročníků. Je velmi důležité, aby se soustředění zúčastnili pokud možno všichni hráči r. 2011 - jestli mají v sezóně aplikovat v utkáních prvky týmové hry, musí se je naučit a zažít si je. A rovněž samozřejmě není pro kluky lepší teambulding, než společná akce tohoto typu.

Termín: Pondělí 20.8.2018 - sobota 25.8.2018

Cena: 2 900,- Kč (celková cena 3 300,- Kč; příspěvek z fondu 400,-Kč)

Cena zahrnuje ubytování po celou dobu (5 nocí), stravování (5x plná penze + 1 oběd navíc - viz. jídelníček), pitný režim po celou dobu, pronájem hřiště, šatny, vstupy do vířivky a sjednanou odměnu sokolského trenéra.

Sraz účastníků: V pondělí 20.8.2018 v 10:00 - 10:30 hodin v areálu FC Slovan Rosice

Prosíme případné obětavé rodiče, aby pomohli s přepravou tam a zpět - jedno dvě auta navíc se mohou hodit, je potřeba převézt nejen kluky, ale taky bagáže a hafo tréninkových pomůcek.

Odjezd: Sobota 25.8.2018 mezi 13:00 - 14:00 hodin z areálu FC Slovan Rosice

Opět bude zřejmě nutno pomoci s odvozem některých tréninkových pomůcek.

Co by měli kluci mít sebou: Míč velikosti 3 (řádě nahuštěn), chrániče, tréninkové vybavení ven (i teplejší věci - může přijít studená vlna), pantofle na ubytovnu (nohy musí odpočívat), dostatečné množství prádla a oblečení na dobu pobytu, do vířivky plavky + osuška, pyžamo a hygienické potřeby.

Co by sebou mít neměli: Zbytečně drahou elektroniku (při ztrátě se není kde zahojit), nadbytečné zásoby sladkostí (když se nacpou čokoládou před jídlem, nenajedí se adekvátně zátěži) a peněz.

PROGRAM SOUSTŘEDĚNÍ

JÍDELNÍČEK

20.8.2018

Oběd: Kuřecí vývar, Přírodní kuřecí plátek, rýže

Svačina: Sladkost

Večeře: Smažený sýr, hranolky, tatarka/kečup

21.8.2018

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce

Oběd: Zeleninová pol., Přírodní vepřová pečeně, těstoviny

Svačina: Sladkost

Večeře: Smažené rybí prsty, brambory

22.8.2018

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce

Oběd: Fazolová pol., Boloňské špagety

Svačina: Sladkost

Večeře: Rajská omáčka, masové kuličky, knedlík/těstoviny

23.8.2018

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce

Oběd: Hovězí vývar, Kuře na paprice, těstoviny

Svačina: Sladkost

Večeře: Ovocné knedlíky

24.8.2018

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce

Oběd: Bramborová pol., Slavíci z Madridu, rýže

Svačina: Sladkost

Večeře: Bramborový guláš

25.8.2018

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce

Oběd: Frankfurtská pol., smažený kuřecí řízek, bramborová kaše